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Benson

熱愛運動的Benson，在一次因緣際會下，經由朋友帶領接觸瑜伽，學習到專注與呼吸的重要，與其他運動截然不同的是，瑜珈需要專注在自己身上，目的是傾聽自己身體的聲音，再藉由老師帶領著呼吸，感受到前所未有的平靜，因而種下了對瑜伽的熱忱。

 

一開始進入瑜伽的世界裡，每個人可能都會想要追求外在的形象，他也因此受過許多傷，但透過慢慢的練習，瞭解自己的身體，藉由老師的分享與調整，再勇於嘗試。就像生活一樣，學習擁抱恐懼，才能開始接受生活的樂趣，也希望墊子上的平靜，能帶出墊子外的世界。

 

Ashtanga是Benson最喜愛的派系，它是一個古老且有系統的派系，有一套體位法與順序，每一個動作都有目的，每個人也都會遇到自己的關卡，但千萬別氣餒，學習有覺知的練習，一定可以有所進步。所以認為練習除了帶來健康以外，更能幫助自己往內觀看，更加認識自己。

 

他身上源源不絕的能量，來自於熱愛分享的心，Benson覺得教學分享的開始就是一個對瑜珈承諾，藉由分享也幫助自己學習，他對自己的期許就是一直持續的練習下去，秉持著熱忱和謙卑，與來到教室的每個人分享「瑜伽是一件多美好的事情」。