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2007年開始接觸瑜珈的我很沒自信，不敢跟人說話，即使是家人也是好幾天好幾週才有一句不完整的句子。在一個偶然的機會下開始了我的練習，在瑜珈墊上看著指尖、肚臍和自己的腳，慢慢的不再小事上執著鑽牛角尖 ; 汗水滴在瑜珈墊上，往外看的注意力回到了自己的呼吸上。體位法練習結束時輕輕閉著眼睛，腦袋不再轉、心能靜靜的。
10年的時間裡環境、個性、工作有了一些改變。體位法好像護身符一樣跟著我：教我不要急促，教我用心聽別人說話、聽自己。慢慢的瑜珈不只在墊子跟教室，一點一點的走進生活的感覺是我原本沒有想到的。
我的練習以Ashtanga為主，但也很喜歡每一種派別瑜珈後面的故事。現在的我還在練習的路上也在學習中，喜歡每一個人在練習裡找到笑容、鬆開的心，在練習裡找到屬於自己的寶藏。

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 我的瑜珈相關經歷
2013 Sangha Ulpotha retreat Heidi & Rapheal
2013 Adarsh Ashtanga Immersion
2014 Richard Freemen WS
2015 Adarsh Williams 200 hour TT (RYS200)