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       2001年的一場車禍,造成了我身體嚴重的創傷,往後的10年,我來往於各大醫院中西醫及推拿按摩診所,但是身體狀況時好時壞,肩頸無法自由的轉動,習慣性的頭痛伴隨著工作壓力而來,讓我苦不堪言, 往後又經歷了一場小車禍及手肘骨折,就這樣身體禁錮在這無形的枷鎖,曾經我以為自己就這麼半殘直到終老.

     2008在朋友耐心的安排之下第一次接觸瑜珈,當時並沒有特別的感受,由於身體的病痛,讓我無法專注於身體的覺知,但這顆種子還是留在我的心裏.為了追求身體健康我加入了健身俱樂部,在某一次上課之前欲裂的頭痛又來了,不放棄的我還是把課上完了,下課後頭痛也消失了,這樣的體驗讓我對瑜珈產生了興趣.

     2011年,46歲的我從工程師退休,精神上稍加喘息,但身體的不適感還在,隨著年紀漸增,更是不敢有太大的期望,只希望不要再惡化,

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 2012年開始規律的瑜珈自我練習,每天早上站上瑜珈墊上,和自己身體對話,隨著身體狀況的改善,我開始喚醒對自我的覺知,透過瑜珈的練習找到心靈的平靜,這是多年工作操勞所不曾有的體驗,一種身心解放的快感,不是金錢能買到的,我決定更加深對瑜珈的探索,堅定了我對瑜珈的學習

     2015年參加師資的訓練,開始瑜珈的教學,很幸運的我不用煩惱生計, 瑜珈教學只希望能幫助更多人找回身體的健康,在每一次的呼吸吐氣,在每一次淋漓的汗水,都讓自己更貼近身心的平靜,瑜珈可以是博大精深,也可以是平易近人,有時候不需要太多的道理和太多的理由,只是讓身體舒服就足夠.

     我常想如果以我的年齡和如此不堪的身體狀況都能藉由瑜珈自我療癒,可見得瑜珈是適合每一個人的,所以不要給自己太多藉口,現在就開始練習吧!

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